1日目
お腹と腰肉を溶かす！【これだけでOK】
2日目
正月の溜まった脂肪を燃やす！【太もも・下腹やせ】
3日目
股関節が硬い人OK！脚とお腹マジで痩せる！
4日目
【夜はコレだけ】2週間でウエスト-5cm目指すカエル足立ち腹筋/ standing abs
5日目
【衝撃】腰痛・うきわ肉の原因は同じだった！
6日目
2週間で必ず痩せる！お腹・太ももがみるみる細くなる！
7日目
【10秒バンザイするだけ】デッドバグで腕振ると腹筋100回より凹む！
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