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1日目
睡眠を深めるカエル足ストレッチ【ナイトルーティン】
2日目
【8分有酸素】マンションOK！飛ばない運動で脂肪を燃やすぞー
3日目
背中激やせストレッチルーティン。手足バタバタするだけ！
4日目
【驚愕】うきわ肉と腰痛はかくれ反り腰が原因です。
5日目
【太もも-5cm】下半身デブになる原因が判明【尿漏れも解消】
6日目
ふくらはぎが痩せるリンパマッサージ【巻き爪の・外反母趾も解消】
7日目
寝る前やればマジで痩せる！超簡単リンパマッサージ
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