☑︎ダイエットや運動をしても3日坊主
☑︎やる気やモチベーションが続かない
☑︎痩せたいけど辛い食事制限はしたくない
☑︎TVや雑誌で見た運動をしても痩せない
☑︎膝や腰が痛くてそ運動するのがイヤだ
そんな悩みを解消する知識を学べるのがYou Fitです！
多くの方は運動やダイエットを
モチベーションや根性論で
解決しようとされます。
しかし人はもともと運動嫌いで
目の前に美味しい食べ物があれば
我慢せずに食べるように
進化の過程で遺伝子レベルで
プログラムされているのです。
だから運動やダイエットは続かなくて当たり前なんです！
何故かというと長い人類の歴史の中で
これだけ食べ物を安定的に食べられる
時代になったのはごく最近です。
それまでは1度ご飯を食べたら
次いつ食料にありつけるか分からない。
そんな状態でムダな運動をして
狩りや採集するエネルギーを
消費してはすぐエネルギーが枯渇して
人は生きていけませんからね。
そしてある研究によると
筋トレをスタートして１年続く人は
４％以下というデータもあります。
つまりモチベーションや意思の力に
頼って始めた運動やダイエットでは
１年後には96%失敗します。
つまり続かないのが当たり前なんです。
でもこの事実を知らずにさまざまな
ダイエットや運動に挑戦して
失敗と挫折を繰り返す人が
もの凄く多いんです。
その結果、
「運動するのが嫌…」
「どうせまた失敗する…」
「辛い食事制限はしたくない…」
気づいたらこんな風にネガティブな
思考の連鎖になっていませんでしたか？
でも大丈夫！！
こういったお悩みはオンラインで学べる
ストレッチの学校 You Fit で体の知識
を身につければ簡単に解決できます！
この仕組みさえ理解して実践できれば
必ず苦手が克服できるようになり
なりたい理想の自分になれます。
生徒さんからはこんな
お声をいただいています。
YouFit 生徒さんの成果
You Fit 参加者の声
このように中川のストレッチ動画や
You Fitでの学びを実践した人はしっかり結果が出ます。
逆に正しい知識を知らずに
運動をして腰や膝を痛めてしまったり、
リバウンドを繰り返して痩せにくく太り易い体を作ってしまう方が多いのも悲しい現実。
というのも人の体は無理な食事制限や
自分に合わない運動で一時的に痩せても
基礎代謝が落ちて長期的にみたら逆効果に
なってしまう事が多いからです。
更に一度代謝が下がると体は危機を感じて
エネルギーを蓄積しようします。
その結果より脂肪が燃えにくい体に変化していくのです。
あなたも手遅れになる前に
少しでも早くYou Fitで体の仕組みを理解して
最短最速で自分の理想の体型を手に入れて下さい！
ストレッチや運動が苦手なんだけど？
You Fitに参加してから
苦手な運動や、3日坊主を繰り返していたダイエットが
継続できるようになった方は沢山いらっしゃいます。
累計3,000名以上がYou Fitで学ばれていますから安心してご参加下さい。
やる気・モチベーションが続くか心配
モチベーション・メンタルを安定させる
最強のメンタル安定メソッド「ACT 6つのポイント」
を動画でまとめています。
科学的にも実証されているメソッドで
海外ではメンタルの治療にも使われるほど強力です。
まずは無料体験期間にこの方法を実践してみてください。
正しく実践できればモチベーション低下や
ネガティブな思考に陥って辞めることは無くなります。
運動キライで高齢の私にもできる？
大丈夫です！
運動が苦手な方や体について学んだ事が
無い方の為のオンラインサロンです。
85歳で自力で歩く事ができなかった女性からも
ストレッチ動画を毎日実践して散歩できるまで
体力がつきました！と成果報告もいただいております。
どなたでも安心してご参加ください。
忙しくて続けられるか心配
オンラインで時間も場所も選ばずできるので
お仕事が忙しいビジネスパーソンも
家事や子育てが忙しい主婦の方も
ご参加いただけます。
実際に生徒さんの中には
ジム/整体/食事制限/エステ…
「何をしても時間がなくて習慣化できなかったのに
You Fitでは苦手だった運動が楽しく毎日続けられてます！」
というお声を沢山いただいております。
安心してご参加ください。
【忙しい方向けのYou Fit活用例】
中川裕喜のオンラインレッスンが受けられるのはYou Fitだけ！
You Fitでできること
You Fit会員限定のサイトをご用意しています。
このサイト内で300本以上の動画コンテンツを配信しています。
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You Fit会員限定でテーマを決めてLIVEを週1回開催しています。
当日のご参加が難しい方用に録画をご用意していますのでご安心ください。
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You Fit会員専用のFacebookグループをご用意しています。
他のYou Fitに参加しているメンバーと交流したい方は任意でご参加可能です。
講師：中川の想い
元々You Fitで発信している内容は
高額な費用を頂いたトレーナーや医療従事者など
指導に携わる一部の方にだけ公開していた情報でした。
しかし全国でトレーナー育成をする中で
クローズなコミュニティーへの情報発信では僕の
『日本中の方に健康を届けたい』
という想いが叶えられなかった為
一般の方に体の知識を分かりやすく解説し
怪我や痛みの無い体作りの方法
健康に美しく痩せる為の方法
を分かりやすく動画コンテンツに
まとめてYou Fitで公開しています。
そして僕がこの活動を開始するのには大きなキッカケがありました。
それは…
大好きなおじいちゃんの死です。
おじいちゃんは病気で認知症が進み
最期は寝たきりになって僕の事が
誰かも分からない状態でこの世を去ってしまいました。
この時本人が辛いのは勿論ですが
残された家族もとっても辛い想いをしました。
その経験がキッカケとなり日本の健康寿命を伸ばし
人生最後まで介護を受けず皆んなが健康で元気に過ごせる社会を創りたい！
そう想うようになったからです。
しかし現実は上手くいきません。
約18年間トレーナー育成セミナー等の活動をしてきましたが
僕が本当に届けたい一般の方にそういった講義をしても
今健康な人はそんな学びをしても楽しく無いから続かない…
という現実にぶつかったのです。
しかし寝たきりになってからでは遅い…
どうしたら健康な人にも健康の大切さを知ってもらえるだろうか
それから18年試行錯誤を繰り返した結果辿りついたのが
一般の方にも興味を持っていただき易い
ダイエットや美しいプロポーション作りを切り口に
体の知識を動画で解説するという活動です。
美しい理想の体型を作るうちに気づいたら
健康寿命が延びて生涯の医療費も削減される。
更に学んだ知識でご家族や大切な友人の健康も守れるようになる。
そんな素敵なサイクルを作りたくてこのサロンを運営しています。
是非You Fitをキッカケに
1人でも多くの方の美と健康に
貢献できる事を願っております。
講師プロフィール
◆中川裕喜プロフィール
YouTube200万登録
トレーナー歴18年
全国のフィットネスクラブ等でストレッチやエアロビクスの指導を担当
医師、医療従事者、トレーナーへの運動指導セミナー開催
延べ数万人以上の健康作りや運動指導に関わる
▪️怪我と闘病生活
15歳の頃に重度の靭帯断裂と手術を経験
その後回復の為のリハビリを受けなかった為
脚が歪んでしまい20代半ばまでに剥離骨折や
重度の捻挫を10回近く繰り返す。
痛みを庇ううちに腰痛も発症し一時期歩行も困難になる。
▪️メンタルの病気
20歳：入社した会社のストレスが原因で
心因性発声障害を発症しストレスのかかる環境で
声が出なくなり会社を退職。
自身の怪我とメンタルの病気を治す為
延べ10箇所以上の治療院に通うが
改善しなかった為自分で治すことを決意。
東洋医療・西洋医療・ヨガ・ピラティス・マインドフルネス等
様々な観点から身体について学び
10年の闘病を経て全ての怪我と病気を克服。
自身の経験から健康の大切さを1人でも多くの方に伝える為トレーナーとして活動。
過去のトレーナー活動
全国で病院のリハビリの先生やドクターを対象に
運動の大切さを伝えるセミナーを開催
フィットネスクラブやヨガスタジオで
延べ数万人以上のストレッチ指導に携わる