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バランス感覚を高めるセルフマッサージ【腰痛予防・下腹痩せ】

11時間 前

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膝周りの歪み改善エクササイズ総集編【You Fit限定動画】

3日 前

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【2分】脚痩せエクササイズ

5日 前

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【You Fit限定LIVE#71】2022年5月21日　お腹を引き締めクビれを作る体幹エクササイズ【体力測定⑦】

6日 前

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体幹の機能を高めるセルフマッサージ【腰痛予防・お腹の引き締め】

1週間 前

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膝下の張り出し【膝下O脚】の矯正【You Fit限定動画】

1週間 前

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体幹とバランス能力テスト【ロータリースタビリティ】体力測定7種目

2週間 前

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【You Fit限定LIVE#70】2022年5月14日　体幹と二の腕を引き締めるエクササイズ【体力測定⑥】

2週間 前

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【2分】お腹痩せエクササイズ

2週間 前

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膝が曲がる原因と対策【You Fit限定動画】

2週間 前

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体幹と腕力テスト【トランクスタビリティプッシュアップ】体力測定6種目

3週間 前

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【You Fit限定LIVE#69】2022年5月7日　 前屈を柔軟にして美脚を作るストレッチ【体力測定⑤】

3週間 前

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太ももの柔軟性を高めるセルフマッサージ【腰痛・膝痛解消】

3週間 前

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膝の解剖学 反張膝とO脚X脚の調整【You Fit限定動画】

3週間 前

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太もも裏の柔軟性テスト【長座体前屈】体力測定5種目

4週間 前

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【You Fit限定LIVE#68】2022年4月30日　肩甲骨の使い方【体力測定④】

4週間 前

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『肩の痛み』を解消するセルフマッサージ【五十肩】

4週間 前

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足裏アーチ鍛えるエクササイズ総集編【You Fit限定動画】

1か月 前

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肩と肩甲骨の柔軟性テスト【ショルダーモビリティ】体力測定4種目

1か月 前

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【You Fit限定LIVE#67】2022年4月23日　足首・ふくらはぎの使い方【体力測定③】

1か月 前

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