キーワード：座り姿勢（床）

会員限定動画, つぼマッサージ

自律神経を整えるセルフマッサージ

2022年4月3日

830 ビュー

会員限定動画, つぼマッサージ

『つりやすい脚』を解消するセルフマッサージ【こむらがえり・足の裏・足の指】

2022年3月20日

670 ビュー

会員限定動画, Youtube

朝9分やると1日中代謝UP【モーニングストレッチ】

2022年2月14日

3,471 ビュー

会員限定動画, You Fit限定動画

呼吸を深める肋骨エクササイズ/アンダーバストを細くする。【You Fit限定動画】

2022年2月10日

1,629 ビュー

会員限定動画, Youtube

下半身太りをスッキリ解消！

2022年2月5日

571 ビュー

会員限定動画, つぼマッサージ

足裏のセルフマッサージ【外反母趾・偏平足解消・内臓機能を整える】

2022年1月30日

742 ビュー

会員限定動画, つぼマッサージ

ふくらはぎのセルフマッサージ【こむら返り・足の疲れ・捻挫グセ解消】

2022年1月23日

797 ビュー

会員限定動画, Youtube

【カエル足で10回】硬くても簡単にできるベターっと開脚ストレッチ

2022年1月14日

1,197 ビュー

会員限定動画, Youtube

【10分下半身痩せ】フォームローラーで筋膜リリース【太もも激やせ】

2022年1月10日

1,610 ビュー

会員限定動画, Youtube

寝てる間にマジで痩せる！脂肪と浮腫みが解消するリンパストレッチ

2021年12月27日

1,799 ビュー

会員限定動画, Youtube

【カエル足】股関節硬い人でも下半身スルスル痩せるよー

2021年12月25日

940 ビュー

会員限定動画, Youtube

【10分】寝たまま下腹のムダ肉を解消！毎日腹筋ルーティン

2021年12月20日

1,096 ビュー

会員限定動画, つぼマッサージ

太もものセルフマッサージ【太ももを細く引き締める、膝痛解消】

2021年12月19日

906 ビュー

会員限定動画, Youtube

1分でふくらはぎが痩せる方法

2021年12月13日

460 ビュー

会員限定動画, Youtube

【10分】腰痛・肩こり解消ストレッチ【デスクワーカー必見】

2021年12月11日

861 ビュー

会員限定動画, Youtube

【肩甲骨はがし】二の腕がスルスル細くなるストレッチ

2021年12月10日

545 ビュー

会員限定動画, つぼマッサージ

ふくらはぎ・足裏のセルフマッサージ【むくみ・冷え・疲労解消】

2021年12月5日

1,135 ビュー

会員限定動画, Youtube

【驚愕】うきわ肉と腰痛はかくれ反り腰が原因です。

2021年11月29日

856 ビュー

会員限定動画, Youtube

【〇〇を摘むだけ】全身の脂肪がドバドバ流れるリンパマッサージ！

2021年11月28日

711 ビュー

会員限定動画, Youtube

集中できない。疲れやすい。バンザイしたら解消できるよ【HSP】

2021年11月26日

606 ビュー