お腹痩せメニュー＃3（特典）

1日目

【30秒】座って腰を振ると腹筋するよりお腹が凹む！【下腹ぽっこり尿漏れ解消】

2日目

ポッコリお腹の原因反り腰！ヒザを曲げれば解消します！

3日目　

【10分】寝たまま下腹のムダ肉を解消！毎日腹筋ルーティン

4日目

「痩せない原因の反り腰」を解消する筋膜リリース【#ぽっこりお腹撃退】1分つまむだけ

5日目

ウエスト−5cm 立ち腹筋HIITバージョンで脂肪がみるみる燃える！

6日目

【バンザイ10回】下腹ぽっこりと腰肉がマジで激痩せします。

7日目

【できないとヤバイ】下腹周りの贅肉痩せない原因が判明

　　

　

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