2022年12月1日
ホーム > 特典(週間メニュー) > お腹痩せメニュー#3(特典)

1日目

【30秒】座って腰を振ると腹筋するよりお腹が凹む!【下腹ぽっこり尿漏れ解消】

2日目

ポッコリお腹の原因反り腰!ヒザを曲げれば解消します!

3日目 

【10分】寝たまま下腹のムダ肉を解消!毎日腹筋ルーティン

4日目

「痩せない原因の反り腰」を解消する筋膜リリース【#ぽっこりお腹撃退】1分つまむだけ

5日目

ウエスト−5cm 立ち腹筋HIITバージョンで脂肪がみるみる燃える!

6日目

【バンザイ10回】下腹ぽっこりと腰肉がマジで激痩せします。

7日目

【できないとヤバイ】下腹周りの贅肉痩せない原因が判明

  

 


  

 

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  • ここ2、3日 大転子ストレッチと体力測定レベル2がストップしてます💦 21日動画配信とお腹痩せメニュー今見終わり、明日からどれをやるか悩み中です…
    大阪、奈良とかなり近いのでイントネーション癒されて好きです笑