2022年6月25日
ホーム > 特典(週間メニュー) > 脚痩せメニュー#1(特典)

1日目

太もも痩せるスクワット!お尻も驚く程上がる!【これ知らないと一生脚が太いまま・・・】

2日目

60分の散歩より脚が痩せる!【1分◯◯踏むだけ】

3日目

脚が太くなる原因は反張膝!カエル足で確実に脚やせ!

4日目

【脚痩せ】2回り太ももを細くする即痩せストレッチ

5日目

痩せない原因の膝下O脚解消! 太い脚を細くするたった一つの方法

6日目

【カエル足で10回】硬くても簡単にできるベターっと開脚ストレッチ

7日目

【脚痩せ】立ったままで太ももが1サイズ細くなるエクササイズ

 

  


  

 

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  • 今日は色々なストレッチをしてます!
    膝上の肉は取れないと思ってました…
    全体的に痩せる以外、、 しかもやっぱり
    「股関節」が関係あるんですね!
    股関節の大事さが身にしみます💦
    二の腕からのこの3日目をやっただけで結構汗が出てきました!!