オンラインサロン「You Fit」1週間無料体験実施中！
目的別のストレッチや限定講義が検索しやすくなりました！
YouTubeでは見れない限定コンテンツが盛りだくさんです。
詳細はこちら
1日目
【腰肉撃退】お腹周りの浮き輪肉をごっそり落とす50秒ストレッチ 【ダイエット】
2日目
【たった10回】簡単に腹筋に効き下腹が痩せ凹むフロッグ腹筋
3日目
下腹痩せに効くデッドバグ！ 筋膜リリースで効果倍増！
4日目
【くびれ作り】浮き輪肉と下腹のお肉を徹底解消！ くびれを作るHIITトレーニング
5日目
【寝る前ルーティン】みるみるお腹・脚が細くなるストレッチ
6日目
【30秒】座って腰を振ると腹筋するよりお腹が凹む！【下腹ぽっこり尿漏れ解消】
7日目
90%が知らないカエル足腹筋の正しいやり方！
コメントする