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首を動かすと時々、骨のシャリシャリというような音が聞こえますが
この様な時に気をつけなければいけない事があれば教えて下さい。
深呼吸を意識する様になってから
仰向けだと息苦しくて眠れなかった私が
うつ伏せで寝ている事が増えました。
うつ伏せが
いいのか悪いのかわかりませんが
深呼吸がしっかり出来ているのかなと
良い方に捉えています。