2022年9月26日
ホーム > 特典(週間メニュー) > ヒップアップメニュー#2(特典)

1日目

股関節が硬い人OK!脚とお腹マジで痩せる!

2日目

【股関節超超硬い人向け】9割の人が知らない5分で柔らかくなる股関節ストレッチ法 【座ったまま簡単】

3日目 

【股関節超硬い人向け】9割の人が知らない体硬くなる意外な原因 【股関節を柔らかくする方法で簡単解決】

4日目

筋膜リリースローラー使用【足パカ】絶対内ももに効かせる方法! ○○で股関節の筋膜ストレッチ

5日目

【カエル足で10回】硬くても簡単にできるベターっと開脚ストレッチ

6日目

【できない人ヤバイ】腰肉と浮き輪肉が痩せない原因が判明!

7日目

【できないとヤバイ!!】お腹周りの腰肉痩せない原因が判明

 


  

【併せて行っていただくと効果が高い動画】

膝痛と前ももの張り 原因は〇〇だった!座ったまま脚痩せする方法!

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コメント

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  • 首を動かすと時々、骨のシャリシャリというような音が聞こえますが
    この様な時に気をつけなければいけない事があれば教えて下さい。

  • 深呼吸を意識する様になってから

    仰向けだと息苦しくて眠れなかった私が

    うつ伏せで寝ている事が増えました。

    うつ伏せが
    いいのか悪いのかわかりませんが

    深呼吸がしっかり出来ているのかなと

    良い方に捉えています。